COACHING SPORTIF PERSONNALISÉ : 

PROFITEZ

• Un coaching sportif en plein air
• Un échauffement dynamique
• Des exercices cardio-vasculaires
• Du renforcement musculaire
• Stretching
• Bien-être et forme retrouvés !

Vous êtes motivés pour faire du sport, mais ressentez le besoin d’être accompagnés et encouragés par un coach sportif ? Profitez d’une séance d’Urban Training encadrée par Olivier Lapelerie, votre coach sportif d’Espace Training 06 !

Sortez jogging, tee-shirt de sport et baskets, vous partez pour une séance d’Urban Training à Nice, St Laurent du Var ou Cagnes sur Mer. Evidemment, n’oubliez pas de prévoir bouteille d’eau et serviette, vous allez transpirer… Et vous ne le regretterez pas !

Au cours de cette séance, vous découvrirez une nouvelle façon d’appréhender le sport, en utilisant l’environnement urbain comme seul outil de bien-être. Olivier Lapelerie est un coach sportif diplômé d’Etat qui vous saura vous guider pour que vous ne vous découragiez pas et que vos efforts paient. Plusieurs niveaux de difficultés sont proposés pour permettre à chacun de trouver son rythme. La séance sera focalisée sur les zones que vous souhaitez travailler, pour un coaching vraiment personnalisé.

Vous commencerez par un échauffement dynamique, afin de vous plonger dans l’ambiance sportive et préparer votre corps aux exercices suivants :

- Un travail cardio-vasculaire pour brûler les graisses et matières grasses et retrouver un ventre plat, mais aussi réduire les risques d’accidents cardiaques et gagner en forme et vitalité ;
- Un renforcement musculaire pour développer votre système résistant et stabilisateur, et gagner en force ;
- Terminez par des exercices de stretching qui assureront une progression progressive de l’activité physique vers le repos. Flexions, élévations et circumductions vous permettront donc d’étirer vos muscles pour également minimiser les courbatures du lendemain.

Spécialisé dans la création de programme personnalisé, votre coach dispose de toutes les solutions pour vous faire atteindre vos objectifs! Si cette séance sait vous convaincre, n’hésitez pas à demander plus de renseignements à Olivier au sujet d’un coaching sur le long terme.

Sachez également qu’Espace Training 06 vous garantit plusieurs engagements :

- Une activité physique dans une ambiance amicale et décontractée
- Un coach sportif diplômé d’Etat qui vous fera atteindre vos objectifs
- Et un calcul des masses corporelles sur demande et un suivi de l’évolution de vos performances semaine après semaine.

Découvrez une nouvelle façon d’appréhendez le sport et atteignez vos objectifs de bien-être grâce à votre coupon Loving Deals !